Dénomination scientifique latine: Melaleuca alternifolia

Famille botanique: Myrtacées

Partie de la plante distillée: Feuille

Valeur thérapeutique: + + + + (+ = faible, + + + + + = élevée)

Propriétés thérapeutiques (minimum +++): Antivirale / stimulante immunitaire / antibactérienne puissante à large spectre d'action / protection cutanée lors des séances de radiothérapie.

Indications traditionnelles:

• Infectiologie: grippe.

• Peau: herpès, mycoses cutanées, unguéales et sous-unguéales, prévention de brûlure cutanée par radiothérapie, parasitoses cutanées (gale, teigne...).

• Digestion: parasitoses intestinales.

• ORL: sinusite, rhinite, otite, pharyngite.

• Pneumologie: bronchite.

• Stomatologie: stomatite, aphte, abcès, gingivite.

• Affection urinaire: cystite

• Affection des parties génitales: vaginite, candidose vaginale.

Le bien que j'en pense ...: C'est une huile essentielle très répandue. Elle est souvent utilisée pour l'hygiène corporelle (savon, shampoing, huile de bain) et en cosmétique. Lorsque je sens qu'un méchant bouton d'herpès pointe le bout de son nez, j'applique une goutte d'huile de tea tree. J'apprécie la forte odeur de cette huile.

Au quotidien, il est recommandé de déposer une goutte de tea tree sur la brosse à dents avant le dentifrice puis de se brosser les dents. Cela permet de maintenir une hygiène dentaire et buccale parfaite. Si l'odeur vous déplaît n'appliquer surtout ce remède, sans quoi vous allez avoir des nausées!

Avertissement: les huiles essentielles ne peuvent en aucun cas se substituer aux soins des professionnels de la santé et leur application est laissée à la seule appréciation et aux risques du lecteur. N'oubliez pas que l'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans danger. Je vous conseille vivement de lire attentivement les précautions d'emploi reprises dans un billet précédent.

L'huile essentielle de tea tree est déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.

Dénomination scientifique latine: Thymus vulgaris CT thujanol

Famille botanique: Lamiacées (ou labiées)

Partie de la plante distillée: Sommité fleurie

Valeur thérapeutique: + + + + (+ = faible, + + + + + = élevée)

Propriétés thérapeutiques (minimum +++): Antivirale puissante / stimulante immunitaire / antibactérienne majeure / tonique et régénératrice hépatocytaire / activatrice sanguine réchauffante / neurotonique et harmonieuse nerveuse.

Indications traditionnelles:

• Infectiologie: grippe.

• Neurologie: asthénie nerveuse, troubles du système nerveux.

• Peau: mycoses cutanées et unguéales, herpès buccal.

• Affection hépatobiliaire: insuffisances hépatiques: hépatites virales, cirrhose...

• Digestion: digestion lente.

• ORL: sinusite, rhinopharyngite, rhinite, angine, otite, amygdalite, aphte, rhume.

• Pneumologie: bronchite.

• Stomatologie: stomatite

• Affection urinaire: cystite

• Affection des parties génitales: vaginite, vulvite, urétrites, mycoses gynécologiques, herpès gynécologique, condylôme.

• Rhumatologie: arthrose

Le bien que j'en pense ...: C'est une huile essentielle de qualité extraordinaire par son champ d'action très large et puissant. J'ai très souvent des problèmes de gorge (principalement des angines blanches) et cette huile m'aide à supprimer l'affection virale ou bactérienne.

Dès qu'un mal de gorge s' annonce, je mélange deux gouttes de tym CT thujanol dans un peu de miel. Après quelques prises sur 24 heures, je ressens déjà une nette amélioration.

Avertissement: les huiles essentielles ne peuvent en aucun cas se substituer aux soins des professionnels de la santé et leur application est laissée à la seule appréciation et aux risques du lecteur. N'oubliez pas que l'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans danger. Je vous conseille vivement de lire attentivement les précautions d'emploi reprises dans un billet précédent.

L'huile essentielle de thym CT thujanol est déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse. Risques d'irritation cutanée (dermocaustique) possible à l'état pur.

Qu'est-ce que cet engin?

Ce petit appareil de massage est utilisé en stimuli musculaires ou en relaxation. Il permet de reproduire le placement de la main qu'adopte la personne qui masse. Il peut être utilisé sur soi-même ou sur autrui. Celui de la photo est constitué de bois ainsi que d'os de chameau.

Le déroulement:

L'utilisation est très simple puisqu'il s'agit de saisir en main la boule supérieure et de faire glisser les trois autres boules sur la peau. Il est conseillé d'utiliser une huile de massage (huile végétale à laquelle on peut ajouter quelques gouttes d'huile essentielle) pour rendre plus agréable le massage. La pression avec laquelle on utilise l'appareil varie en fonction de l'appréciation de chacun. En ce qui me concerne, j'apprécie davantage lorsque je me fais masser plutôt que de le faire moi-même. Je ne sais pas vous mais moi c'est ainsi!

J'ai apprécié:

Personnellement, j'ai peu d'expérience en massage et lorsque je me masse ou masse quelqu'un, j'attrape très vite des crampes dans les mains. Cet appareil permet donc d'éviter ces petits désagréments. J'apprécie principalement ce type d'appareil sur la partie supérieure du dos.

J'ai moins apprécié:

Lorsque je me masse, je n'ai pas accès à mon dos et je dois donc me "contenter" des parties facilement accessibles. C'est bien plus agréable de se détendre et de se faire masser et ensuite échanger les rôles!

Et vous?

Si vous avez déjà essayé, faites nous profiter également de vos impressions.

Dénomination scientifique latine: Ravensare aromatica

Famille botanique: Lauracées

Partie de la plante distillée: Rameau feuillé

Valeur thérapeutique: + + + + + (+ = faible, + + + + + = élevée)

Propriétés thérapeutiques (minimum +++): Antivirale et stimulante immunitaire / anticatarrhale, expectorante / neurotonique et stimulante du système nerveux.

Indications traditionnelles:

• Infectiologie: grippe, mononucléose.

• Neurologie: insomnie, dépression, angoisse, fatigue profonde nerveuse et physique.

• Peau: herpès, zona.

• Affection hépatobiliaire: hépatite virale.

• Digestion: entérite virale.

• ORL: sinusite rhinopharyngite.

• Pneumologie: infection respiratoire, bronchite.

Le bien que j'en pense ...: Malgré une odeur forte, j'apprécie beaucoup cette huile qui fait partie des meilleurs produits d'aromathérapie pour lutter contre les virus.

Au quotidien, pendant les épidémies virales de l'hiver, j'applique localement sur la voûte plantaire 4 gouttes de ravensare, matin et soir, afin de me préserver contre les agressions virales. Pour purifier l'air, j'utilise un diffuseur dans lequel j'y mets notamment quelques gouttes de ravensare (voir photo ci-dessus). Je vous conseille vivement d'opter pour un diffuseur silencieux. Certes plus cher mais bien plus agréable qu'un moteur en bruit de fond!

Avertissement: les huiles essentielles ne peuvent en aucun cas se substituer aux soins des professionnels de la santé et leur application est laissée à la seule appréciation et aux risques du lecteur. N'oubliez pas que l'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans danger. Je vous conseille vivement de lire attentivement les précautions d'emploi reprises dans un billet précédent.

L'huile essentielle de ravensare est déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.

Chaque fois que j'employerai des termes médicaux peu utilisés dans le langage courant, j'ajouterai leur définition dans ce billet.

• Analgésique: qui produit une perte de sensibilité à la douleur

• Anesthésique: qui supprime la sensibilité à la douleur

• Antalgique: qui calme la douleur

• Antibactérien: qui combat les micro-organisme unicellulaire

• Anticatarrhal: qui agit contre les inflammations des muqueuses avec secrétion importante

• Antispasmodique: se dit des substances qui sont utilisées contre les spasmes (contraction brusque et involontaire d'un muscle)

• Antiviral: se dit d'une substance active contre les virus

• Astrigent: qui ressert les pores cutanés

• cholagogue: se dit des remèdes qui provoquent l'excrétion biliaire

• Cholérétique: se dit d'une substance qui stimule la secrétion biliaire

• Expectorante: se dit d'une substance qui favorise l'expectoration, le crachat de mucus et des glaires

• Fongicide: qui tue les champignons parasites

• Hémostatique: qui arrête les hémorragies

• Hépatique: désigne l'organe du foie

• Neurotonique: qui rétablit le tonus du système nerveux sans l'exciter pour autant

• Sédatif: qui calme

Dénomination scientifique latine: Mentha X piperita

Famille botanique: Lamiacées (ou labiées)

Partie de la plante distillée: Sommité fleurie

Valeur thérapeutique: + + + + (+ = faible, + + + + + = élevée)

Propriétés thérapeutiques (minimum +++): Anesthésique, analgésique / cholagogue et cholérétique / tonique et stimulante générale au niveau digestif, cardiaque, pancréatique et nerveux.

Indications traditionnelles:

• Rhumatologie: névralgie, sciatique, arthrite, rhumatismes, tendinite.

• Neurologie: migraine, maux de tête, céphalée, vertige, asthénie physique et mentale.

• Peau: urticaire, eczéma, acné, varicelle.

• Cardiologie: hypotension artérielle.

• Digestion: céphalée d'origine digestive, nausées, vomissements, indigestion, flatulence, ballonnement.

• ORL: otite, sinusite rhinite, laryngite.

• Affection hépatobiliaire: insuffisance pancréatique.

Le bien que j'en pense ...: "La menthe poivrée est le résultat du croisement de la menthe aquatique et de la menthe verte (celle sur la photo)."

J'apprécie beaucoup son parfum frais, mentholé et fort. Une fois en bouche, elle donne une sensation de froid remarquable. Il n'est pas recommandé de prendre un bain avec de l'huile essentielle de menthe poivrée ni de se frictionner une grande partie du corps avec cette huile car la température du corps peut chuter.

J'utilise particulièrement la menthe poivrée en cas de migraine. Une goutte déposée sur les tempes et dans la nuque m'apporte rapidement des effets positifs. Eviter le contact avec les yeux car le menthol va entraîner une sensation désagréable de picotement. Pour la même raison, n'utilisez pas non plus cette huile dans un diffuseur électrique car l'alcool risque d'affecter vos yeux.

En cas de digestion difficile, une goutte de menthe poivrée sur un morceau de sucre de canne soulage très vite mes douleurs.

Avertissement: les huiles essentielles ne peuvent en aucun cas se substituer aux soins des professionnels de la santé et leur application est laissée à la seule appréciation et aux risques du lecteur. N'oubliez pas que l'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans danger. Je vous conseille vivement de lire attentivement les précautions d'emploi reprises dans un billet précédent.

L'huile essentielle de menthe poivrée est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et chez la femme enceinte et allaitante. Pas d'usage prolongé sans l'avis d'un aromathérapeute.

Qu'est-ce que cet engin?

Non, il ne s'agit pas d'un objet de torture mais simplement d'un appareil pour masser la tête. Pour moins de 4 euros, vous pouvez déjà vous en procurer un. Si vous désirez un appareil plus sophistiqué (avec moteur), comptez alors une dizaine d'euros.

Le déroulement:

L'utilisation est très simple puisqu'il s'agit de glisser les tiges en métal de haut en bas et de bas en haut sur la tête. Cela stimule des millions de terminaisons nerveuses sur le cuir chevelu et permet semble t-il une meilleure cicrculation sanguine. J'ai ressenti de nombreux frissons au niveau de la tête et très vite un sentiment de grande relaxation m'a envahie. J'avoue que j'aime beaucoup me faire masser le cuir chevelu, la nuque et les oreilles. Ce sont des zones très sensibles chez moi ...
Ce qui est étonnant, c'est que je retrouve à chaque usage les mêmes bienfaits: frissons, détente, bien-être voire même un peu d'euphorie.

J'ai apprécié:

J'adore cette sensation mais je pense qu'elle serait triplée si quelqu'un d'autre utilisait l'appareil sur moi.

J'ai moins apprécié:

Après plusieurs minutes, j'attrape mal à la main, peut-être que la version électrique serait plus agréable tant pour mon crâne que pour ma main ... A essayer donc!!

Et vous?

Si vous avez déjà essayé, faites nous profiter également de vos impressions.

Dénomination scientifique latine: Lavandula burnatii CT super/hybrida CT super

Famille botanique: Lamiacées (ou labiées)

Partie de la plante distillée: Sommité fleurie

Valeur thérapeutique: + + + (+ = faible, + + + + + = élevée)

Propriétés thérapeutiques (minimum +++): Antispasmodique puissante / anti-inflammatoire / calmante, relaxante, sédative / cicatrisante

Indications traditionnelles:

• Rhumatologie: crampes, contractures musculaires.

• Neurologie: nervosité, anxiété, insomnie, troubles du sommeil, états dépressifs, céphalées, migraines.

• Peau: brûlure, plaie, dermatoses infectueuses, escarre.

• Cardiologie: hypertension, palpitations, extrasystoles.

Le bien que j'en pense...: "L'hybridation de la lavande vraie et de la lavande sauvage a donné naissance aux lavandins (clones) dont les caractéristiques tant botaniques que pharmacologiques sont intermédiaires entre celles de leurs parents d'origine."
A bout de nez, il me semble que l'odeur du lavadin est plus forte que celle de la lavande mais ces deux odeurs sont très proches. J'ai profité de mes vacances dans le Gard pour acheter de l'huile essentielle de lavadin en grande quantité. Il suffit de la protéger de la lumière ou de la conserver dans des flacons sombres. Tout comme la lavande, cette odeur m'apporte beaucoup de chaleur et a un effet calmant.
Le petit plus que nous offre cette huile, c'est qu'elle a un effet repoussant sur les poux et les tiques. N'hésitez donc pas à déposer quelques gouttes de lavandin dans le cou de vos enfants ... la rentrée scolaire approche à grands pas et ces petites bêtes attendent avec impatience le plaisir de sauter d'une tête à l'autre. De plus, quelques gouttes de lavandin sur le dessus de la tête et sur le dos de vos animaux domestiques (chats, chiens et chevaux) éloignent les mouches et les moustiques. Ils vous en seront très reconnaissants.

Avertissement: les huiles essentielles ne peuvent en aucun cas se substituer aux soins des professionnels de la santé et leur application est laissée à la seule appréciation et aux risques du lecteur. N'oubliez pas que l'utilisation des huiles essentielles n'est pas sans danger. Je vous conseille vivement de lire attentivement les précautions d'emploi reprises dans un billet précédent.

L'huile essentielle de lavandin super est déconseillée dans les trois premiers de la grossesse.

Qu'est-ce que le SPA?

Une des origines probables de ce mot serait la devise sanitas per aqua (la santé par l'eau) que l'on trouvait souvent gravée sur les murs des thermes romains.

Le déroulement:

Cet engin offre 12 soins différents: détente, amincissement, anti-cellulite, jambes lourdes, douleurs articulaires ... En fonction du soin, la durée varie entre 20 et 30 minutes. J'ai opté pour le soin amincissement d'une durée de 30 minutes.

Je me suis allongée nue sur le coussin vert et l'esthéticienne a refermé le couvercle de l'appareil. Ma tête se trouvait en dehors de l'appareil, donc pas de panique pour les personnes claustrophobes. Un petit voile de coton est clipsé sur le couvercle au niveau du cou pour empêcher d'éventuelles fuites d'eau. L'esthéticienne a éteint la lampe et m'a souhaité un agréable voyage. Un petit écran situé devant moi m'a permis de suivre le déroulement des différentes étapes du soin.

Sur un fond de musique très douce, j'ai pu bénéficier des bienfaits de la chromathérapie. Il s'agit d'une thérapie par la couleur de lumière qui affecte le corps et l'esprit et qui apporte des effets bénéfiques à la personne. Pour ce soin, j'étais plongée successivement dans la couleur rouge et bleue. Le coussin s'est mis à vibrer et tout mon corps a oscillé, m'amenant ainsi sur le chemin de la détente. La température à l'intérieur de l'appareil est passée de 23 à 45 degrés. Très vite, j'ai senti la vapeur d'eau ruisseler sur mon corps. J'ai pu apprécier les bienfaits de l'aromathérapie. Il s'agit d'une thérapie qui utilise les huiles essentielles pour soigner et atteindre un certain bien-être. D'agréables odeurs se sont échappées pour venir danser sous mes narines.

L'étape suivante fut très surprenante. Des jets d'eau ont pris un malin plaisir à me chatouiller la plante des pieds. J'avoue que je n'ai pas beaucoup apprécié ce moment mais cela a été de courte durée. Des jets d'eau sortant du coussin m'ont massé les épaules, le bas du dos, l'arrière des genous et les mollets. Ensuite, des jets d'eau venant du couvercle de l'appareil se sont succédés pour me masser de la tête aux pieds et des pieds à la tête. La température de ces jets d'eau était inférieure à celle de la vapeur d'eau, ce qui provoquait des chauds et froids. Un vrai régal!

A la fin du soin, pendant quelques minutes, j'ai pu encore bénéficier des bienfaits de la vapeur et des couleurs.

J'ai apprécié:

De manière générale, j'ai passé un agréable moment de détente. Je suis sortie de l'institut en étant très zen, avec une peau très douce. L'effet de ce soin a duré plusieurs heures.

J'ai moins apprécié:

Comme il s'agissait de la première fois, je ne connaissais pas le déroulement du programme et j'ai ressenti quelques peurs surtout quand j'ai aperçu sur l'écran de contrôle que la température montait jusque 45 degrés! Je n'ai pas apprécié les jets d'eau sur la plante des pieds. Je suis très chatouilleuse et j'ai passé quelques minutes avec les orteils recroquevillés!

Et vous?

Si vous avez déjà essayé, faites nous profiter également de vos impressions.

De nos jours, nous devons sans cesse faire face à une vie très trépidante, où la performance et la rentabilité sont de rigueur.

Nous ne prenons plus suffisamment le temps de souffler, de nous retrouver avec nous-même, de nous recentrer sur nos besoins et nos désirs.

Et pourtant, il est impératif de rester à l'écoute de notre corps et des signaux de détresse qu'il nous envoie. Car une fois notre système immunitaire épuisé, nous risquons fortement de basculer dans le cercle infernal de la maladie.

Mieux vaut prévenir que guérir. C'est pourquoi, j'ai choisi d'aborder le thème du bien-être et de tester pour vous diverses méthodes qui amènent à la détente.

Il est important de prendre le temps de se relaxer et de se ressourcer afin d'affronter avec énergie les soucis du quotidien et les épreuves que la vie sème sur notre chemin.

Malgré que la relaxation et la méditation sont à la portée de chacun, le stress du quotidien, omniprésent, nous empêche de faire un lâcher prise. Alors pourquoi ne pas s'accorder un moment de détente qui nous mènera tout droit vers le nirvana.

Régulièrement, je posterai un nouveau billet dans lequel je vous expliquerai le type de soin que j'ai testé pour vous.

Malheureusement, les prix restent très élevés alors je vous suggère de penser à ce genre de cadeau lorsqu'une occasion particulière se présente: anniversaire, Saint-Valentin, Saint-Nicolas, Noël et pourquoi pas sur la liste de mariage. Vous échapperez ainsi aux cadeaux inutiles et parfois de mauvais goût! La majorité des soins sont destinés aussi bien aux femmes qu'aux hommes, et ces derniers commencent tout doucement à y prendre goût et c'est très bien ainsi!